Очистить организм и похудеть поможет овес
Овес — один из самых полных злаков в плане питательных веществ, поэтому его называют "королем зерновых". Но если Вы хотите не только пополнить запас витаминов в организме и насытиться, а еще и похудеть при этом — то, следуя советам диетологов, употребляйте овсяную воду! Через 1 месяц увидите результат 🙂
Ингредиенты: 
- 1 стакан овса / овсяных хлопьев
- 3 литра воды
Приготовление:
- Овес промойте, залейте водой и проварите в течение 5 минут.
- Измельчите с помощью блендера.
- Охладите.
- Храните в прохладном месте.
- Употребляйте по 2 стакана в день.
Внимание! Эффект будет сильнее, если Вы будете сочетать употребление овсяной воды с регулярными физическими упражнениями.
БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ!
Категория: Правильное питание
