Зелёный коктейль на завтрак!

Если Вы молоды душой и креативны – этот рецепт для Вас. Зелёный коктейль — мощный заряд энергии и позитива на весь день! 
 
Ингредиенты (на 2 порции): 
  • 1/2 авокадо 
  • 1 спелый банан
  • 1 киви
  • шпинат — несколько листьев 
  • 310 мл обезжиренного молока
  • 1/4 чайной ложки молотой корицы
  • 2 ч.л. меда
  • кубики льда 
Приготовление: 
  1. Поместите все ингредиенты в блендер и смешайте до получения однородной, густой массы. 
  2. Разлейте на 2 стакана и сразу подавайте.
БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ! 
Совет! 
    • При подаче можно добавить несколько кубиков льда. 
    • Попробуйте добавить столовую ложку протеинового порошка – получится бодрящий протеиновый коктейль.
В 1 порции: калорийность — 535kJ, жиры насыщенные — 1,0 гр., жиры всего — 4,5 гр., сахара — 16,0 гр., углеводы всего — 17,0 гр., пищевые волокна — 2,0 гр., белки — 5,0 гр., холестерин — 5,0, натрий — 50,0 mg. 
Категория: Напитки

Связанные записи

Лимончелло

Сладкий, терпкий и одновременно освежающий итальянский послеобеденный дижестив - лимончелло…

Читать