Тост с авокадо и сыром Фета

Хотите быстрый, лёгкий и простой завтрак? Просто добавьте авокадо.
Авокадо в сочетании с сыром фета – здоровый завтрак с прекрасным вкусом. 

Ингредиенты:
  • 2 небольших спелых авокадо 
  • 80 гр. мягкого сыра Фета
  • 2 столовые ложки нарезанной свежей мяты
  • сок 1 лимона
  • 4 больших ломтика ржаного хлеба
Приготовление: 
  1. Очистите авокадо и удалите твёрдую сердцевину. Поместите авокадо в миску и разомните вилкой. 
  2. Добавьте мяту и лимонный сок. 
  3. Полученное пюре приправьте по вкусу морской солью и свежемолотым черным перцем. 
  4. Приготовьте тост или хлеб ржаной на гриле. 
  5. На каждый ломтик хлеба намажьте авокадо, сверху положите кусочки сыра фета. 

Подавайте сразу же, дополнительно украсив мятой. 
ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!

Совет! Иногда на тост дополнительно кладу тонкий ломтик ветчины. 


В 1 порции: калорийность — 1200kJ, жиры насыщенные — 6,50 гр., жиры всего — 20,0 гр., сахара — 1,0 гр., углеводы всего — 19,0 гр., пищевые волокна — 3,50 гр., белки — 9,0 гр., холестерин — 15,0 mg, натрий — 445,0 mg.


Категория: Закуски и бутерброды

Связанные записи