Помидоры "Фитнес"

Отличная идея для полезного завтрака!

Ингредиенты:

Приготовление:

Срежьте верхушку помидора так, чтобы получилась крышка. Ложкой удалите сердцевину помидора, порежьте ее на мелкие кусочки.
Нарежьте лук, положите на дно формы для выпечки.
Сложите в форму помидоры, посолите, поперчите (немного), посыпьте тимьяном и сбрызните оливковым маслом. Накройте помидоры срезанными верхушками.
Поставьте блюдо в горячую духовку на 15 минут (температура - 180 градусов).
Достаньте форму из печи. Разбейте в каждый помидор сырое перепелиное яйцо. Приправьте солью и перцем. Не закрывая помидоры шляпками выпекайте около 7 минут.

Легкий, полезный завтрак готов!

ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!

Совет!

Для тех, кто хочет похудеть в качестве гарнира можно также запечь перцы вместе с помидорами.
Очень вкусно подавать с поджаренным хлебом.

Калорийность: 84,4 ккал, жиры: 5,39 гр., белки: 1,51 гр., углеводы: 9,14 гр., волокна: 2,54 гр.

Теги: Перепелиные яйца, помидоры

Категория: Блюда из яиц |13.10.2013| Просмотров: 2324 | Рейтинг: 5.0/10