Кулинарные рецепты Life Good » Полезные советы » Что приготовить на завтрак

Что приготовить на завтрак

Завтрак считается самым важным приемом пищи. Именно завтрак заряжает нас энергией на весь день и способствует хорошему настроению и улучшению внимания. Предлагаю Вам подборку самых полезных, самых вкусных и самых быстрых блюд для завтрака.

Все специалисты по здоровому питанию однозначно скажут, что на завтрак лучше всего съесть:

Овсяную кашу. Причем неважно будет ли это просто овсянка с сыром, с корицей и ванилью, или же гранола... =)

Блюдо из яиц.

Интересный и, что немаловажно, сытный вариант - бризоли

омлет с курицей, с ветчиной и зеленым горошком или беконом

фритатта

яйцо-кокот или яичница приходят на помощь если приготовить завтрак нужно быстро

фруктовый салат

Ну и, конечно, завтрак просто не возможен без чашечки ароматного капучино.
А если Вы хотите приготовить необычный завтрак, сделайте запеканку. Это может быть картофельная запеканка с мясом

или даже картофельная запеканка с беконом, приготовленная на сковороде.

Рецепты вкусных завтраков также могут быть из блинов. Мои домашние больше всего любят блины с яблоками и корицей =) Рекомендую! Обязательно приготовьте.

Ну и, конечно, завтрак без ароматного кофе - не завтрак =) Самый полезный кофе - с молоком... Поэтому, конечно же - капучино!

И еще, помните:

Питаться нужно в одно и то же время, чтобы улучшить обмен веществ в организме,
И еще, разные питательные вещества лучше усваиваются в разное время суток. Например, жиры, потребленные до 9 утра — сожгутся в течение дня без остатка, но съеденные позже — отложатся про запас,
Нужно вести здоровый образ жизни,
Не забывать заниматься спортом.

Готовьте с удовольствием! Радуйте близких! Заходите чаще к нам на life-good.com.ua, а мы будем и дальше предлагать Вам вкусные и полезные идеи для завтрака =)