"Удовольствие и польза от еды"
Яблочный коктейль с кефиром
Предлагаю рецепт яблочного коктейля с кефиром, который с удовольствием выпьет каждый член Вашей семьи на ночь)))
Ингредиенты (на 3 порции):
Ингредиенты (на 3 порции):
- кефир – 400 мл
- яблоко – 3 шт.
- корица молотая - по вкусу
- мед - 2 ст.л.
Приготовление:
- Яблоки помыть, очистить от кожуры, удалить сердцевину. Натереть на мелкой терке или сделать пюре с помощью блендера.
- Яблочное пюре залить холодным кефиром. Взбить.
- Добавить в коктейль немного корицы и мед, снова взбить.
- Разлить коктейль по бокалам.
ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!
Совет! Коктейль можно украсить ломтиками яблок.
Каллорийность: в 100 гр - 48,74 ккал
Каллорийность: в 100 гр - 48,74 ккал
Как приготовить Яблочный коктейль с кефиром в домашних условиях
Теги:
2014 Апрель 14