"Удовольствие и польза от еды"
Зелёный коктейль на завтрак!
Если Вы молоды душой и креативны – этот рецепт для Вас. Зелёный коктейль - мощный заряд энергии и позитива на весь день!
Ингредиенты (на 2 порции):
- 1/2 авокадо
- 1 спелый банан
- 1 киви
- шпинат - несколько листьев
- 310 мл обезжиренного молока
- 1/4 чайной ложки молотой корицы
- 2 ч.л. меда
- кубики льда
Приготовление:
- Поместите все ингредиенты в блендер и смешайте до получения однородной, густой массы.
- Разлейте на 2 стакана и сразу подавайте.
БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ!
Совет!
-
- При подаче можно добавить несколько кубиков льда.
- Попробуйте добавить столовую ложку протеинового порошка – получится бодрящий протеиновый коктейль.
В 1 порции: калорийность - 535kJ, жиры насыщенные - 1,0 гр., жиры всего - 4,5 гр., сахара - 16,0 гр., углеводы всего - 17,0 гр., пищевые волокна - 2,0 гр., белки - 5,0 гр., холестерин - 5,0, натрий - 50,0 mg.
Как приготовить Зелёный коктейль на завтрак! в домашних условиях
Теги:
2013 Ноябрь 17