Полезный бутерброд на завтрак

"Здоровый" завтрак дает Вашему телу необходимую энергию на весь день! И его очень легко организовать...

Ингредиенты:

• руккола
• ломтика хлеба
• ломтики малосольной семги / лосося
• ломтики обезжиренного сыра
• дольки помидора
• свежеотжатый лимонный сок
• молотый черный перец
• оливковое масло

Приготовление:

1. В большую миску сложите веточки рукколы, ломтики помидора и семгу. Сбрызните свежеотжатым лимонным соком. Налейте немного оливкового масла. Поперчите. Хорошо перемешайте. Оставьте на 10 минут, чтобы немного промариновалось.
2. Разложите хлеб на сервировочное блюдо. На каждый ломтик хлеба - ломтик сыра и остальные компоненты (заранее подготовленные)... 

ВАШ ЗДОРОВЫЙ ЗАВТРАК ГОТОВ! 

Совет!

• Вместо рукколы можно взять любую другую зелень.
• Малосольную рыбку можно заменить обезжиренными ломтиками ветчины.

Как приготовить Полезный бутерброд на завтрак в домашних условиях