"Удовольствие и польза от еды"
Полезный бутерброд на завтрак
"Здоровый" завтрак дает Вашему телу необходимую энергию на весь день! И его очень легко организовать...
Ингредиенты:
Ингредиенты:
- руккола
- ломтика хлеба
- ломтики малосольной семги / лосося
- ломтики обезжиренного сыра
- дольки помидора
- свежеотжатый лимонный сок
- молотый черный перец
- оливковое масло
Приготовление:
- В большую миску сложите веточки рукколы, ломтики помидора и семгу. Сбрызните свежеотжатым лимонным соком. Налейте немного оливкового масла. Поперчите. Хорошо перемешайте. Оставьте на 10 минут, чтобы немного промариновалось.
- Разложите хлеб на сервировочное блюдо. На каждый ломтик хлеба - ломтик сыра и остальные компоненты (заранее подготовленные)...
ВАШ ЗДОРОВЫЙ ЗАВТРАК ГОТОВ! 
Совет!
- Вместо рукколы можно взять любую другую зелень.
- Малосольную рыбку можно заменить обезжиренными ломтиками ветчины.
Как приготовить Полезный бутерброд на завтрак в домашних условиях
Теги:
2015 Декабрь 3
| Всего комментариев: 6 | ||||||
| ||||||
приятного аппетита
и так обалденно вкусно!
