"Удовольствие и польза от еды"
Дынно-персиковый смузи
Сытный и легкий смузи из дыни с персиком заменит Вам перекус и поможет похудеть! Дыня идеально подходит для летнего смузи, т.к. ее мякоть, взбитая в блендере, — очень нежная, немного густоватая, по вкусу напоминает легкий крем! И готовится смузи быстро и просто!
Ингредиенты (на 2 порции):
Ингредиенты (на 2 порции):
- 1/2 небольшой дыни
- 1 персик
- 125 мл натурального йогурта (без добавок и консервантов)
- 2 ст.л. меда
Приготовление:
- Нарезать дыню (без шкурки) и персик на кубики произвольной формы.
- Смешать все ингредиенты в блендере до консистенции смузи.
- Подавайте сразу по приготовлении.
ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!
БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ!
БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ!
Совет!
- Обычно в смузи добавляют лед, или часть фруктов предварительно замораживают / сильно охлаждают.
- Для того, чтобы получить более яркий вкус смешивайте кислые и сладкие виды фруктов.
- Чтобы усилить антиоксидантные свойства смузи добавляйте льняные семечки или пророщенные зерна.
- Вместо натурального йогурта можно использовать кефир.
- Если Вы любите более жидкий смузи добавьте апельсиновый / ананасовый /гранатовый / виноградный сок.
- Готовый смузи хорошо украсить орешками.
Как приготовить Дынно-персиковый смузи в домашних условиях
Теги:
2014 Июль 7
| Всего комментариев: 8 | ||||||||
| ||||||||
люблю добавлять и в йогурт и в кефир всякие фрукты. очень даже вкусно 
Так что - Я ЗА СМУЗИ!