"Удовольствие и польза от еды"
Салат весенний "Простой"
Весной и летом важно насытить организм витаминами и полезными микроэлементами, поэтому свежая зелень и свежие овощи должны всегда присутствовать в нашем рационе. Предлагаю простой и нехитрый вариант для Вашего ежедневного меню.
Ингредиенты (на 1 порцию):
Ингредиенты (на 1 порцию):
- помидор - 1 штука
- редис - 5 штук
- листья салата
- зелень петрушки
- сыр пармезан - 20 гр.
- молотый перец чёрный и красная паприка - по вкусу
- оливковое масло - 2 ст.л.
Приготовление:
- Все овощи и зелень тщательно помыть и просушить.
- Помидоры и редис порезать на небольшие кусочки.
- Порвать на кусочки листья салата.
- Порезать зелень петрушки.
- Все перемешать добавить сыр, натертый на мелкой терке. Посолить. Добавить перец по вкусу. Заправить маслом оливковым.
ПРИЯТНОГО АППЕТИТА! И ВЕСЕННЕГО НАСТРОЕНИЯ!
Совет!
- При желании салат можно насытить луком зелёным, зеленью укропа, листьями рукколы, свежим огурцом.
- Рекомендуется использовать оливковое масло холодного отжима.
- Можно также заправлять салат ароматным нерафинированным подсолнечным маслом.
- Вместо сыра пармезан подойдет любой твердый сыр, например, голландский.
- Количество каждого ингредиента регулируется самостоятельно по вкусу.
Как приготовить Салат весенний "Простой" в домашних условиях
Теги:
2014 Июнь 18